如果生活向你發出困難與挑戰 躲不過的話...就正面交鋒吧!!!! 反正 練的都是勇氣，賺的都是經歷 #刻意練習的重要 #夠帥的人生 #人的價值很多時候是看我們選擇了什麼而決定的 週...

「我們自己就是自己生命的調味師。」 所有的問題與答案都在我們自己身上，我們也是唯一能解決、幫助自己的人。 我的學習很多元，身心靈課程、療癒課程、能量課程，肌肉骨骼學、哈達瑜珈艾氏瑜珈，我也愛...

瑜珈的迷思 “瑜珈能夠增進新陳代謝, 讓你得到曼妙的身材?” 已經不止一項的研究 都一致地指出瑜珈的動作、呼吸及冥想都是會啟動副交感神經系統，而且它會降低基礎代謝率，降低新陳代謝。 ** 瑪雅珊卓...

大肚子就是死亡住在身體裡 當代瑜珈之父Krishnamacharya談飲食的控制 飲食的控制對於瑜...

堂妹一起來運動💗 過幾天就是中秋連假 這次上Trx在接著上哈達瑜珈 整個爆汗練好練滿～ 吃烤肉才比...

😊有一種幸福叫 #搶到票讓潘若迪陪你跳 👉🏼【西湖捷運站】課程 【連靜雯 #哈達瑜珈】 【...

🚀火箭瑜伽訓練畢業日🚀 “哈達瑜珈練習者想要建造一個 神聖的 強健如金剛不壞的身體。 他/她們不想要...

早安 週五愉快 早上的 #RYT300 自我精進練習課 中午 週五 連靜雯老師 哈達瑜...

瑜珈是每天每天的練習，慢慢累積而成的，但又要能接受每天都是新的身體 <3 五月份的連老師瑜珈課 【...

周一早晨， 就是要來張萌萌女王療癒你我的Blue Monday啊！ 聽說四月份午班的哈達瑜珈...