伸展 動作每個動作停留10至15秒就,讓肌肉放鬆在做下一回合,拉太久容易造成肌肉一直處在 伸展 的狀態,這個時候身體就會發出警訊給大腦說肌肉一直在被拉 ... ... <看更多>
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伸展 動作每個動作停留10至15秒就,讓肌肉放鬆在做下一回合,拉太久容易造成肌肉一直處在 伸展 的狀態,這個時候身體就會發出警訊給大腦說肌肉一直在被拉 ... ... <看更多>
忙了一天,想讓身體擺脫僵硬疲憊,就來用最簡單的方式做做舒緩。不用任何基礎都適合。 ... <看更多>
抒壓影片最後一part 終於~抒壓系列影片來到最後一部這也代表假期就要結束了 既然是Last Day,前面的影片從呼吸~脖子都 伸展 過了最後的最後,就來放鬆一下我們的 ... ... <看更多>
疲勞掰掰 在家 就能做的簡單 伸展 操part4 脖子放鬆. #抒壓影片第四part ... 今天的part 4要來跟大家分享的是家裡&工作皆合適 ♀️脖子 伸展 操 ♂️ ... <看更多>