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新手跑步訓練  是不是覺得自己每天跑步卻沒進步⁉️每一圈每一步都用生命去跑，秒數卻沒有減少⁉️  今天想給初次嘗試半馬或全馬的跑步新手們一些簡單的訓練觀念其實 ... ... <看更多>

本身是個完全沒有在運動的人最近才開始上健身房找教練想要好好健身我的運動鞋只有一雙穿五年的Nike慢跑鞋跟忍者鞋穿五年的Nike慢跑鞋好像穿太久塌掉 ... ... <看更多>

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