昨天跟朋友聊天朋友聽說我晚上十點都會去慢跑加快走(快兩個月了) 朋友說... 晚上運動不好運動的效果都睡掉了因為運動消耗的是之後五六個小時. ... <看更多>

運動 需達到出汗，要達到一定的運動量，才有鍛煉身體的效果，而飯後散步則達不到運動量。若晚上運動太劇烈，可能會影響睡眠品質。 若喜歡夜跑，則應選擇 ... ... <看更多>

各位板上大哥大姊好只要晚上有出去跑個步或者做伏地挺身，睡覺都沒辦法一覺到天亮，大概2.3點就會醒過來不知道有沒有人跟我一樣?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

隔天上班是早上7點起床晚上9~10點運動洗澡完已經11點...這樣11點才就寢已經不符合"睡前不要有氧"這句話了周休二日的上班族理想的運動時間真的都沒有嗎?? ps. ... <看更多>

因為上班的關係選擇晚上慢跑.時間是2030-2100 大概都跑30分鐘.一個禮拜3-4次感覺有跑的晚上都不好入睡大約都2300-2400開始睡是太晚運動導致亢奮的關係嗎? ... <看更多>

如題， 最近每天晚上都去上萵苣的團課， 完美解決自己一個人重訓or跑跑步機沒有動力的問題， 很喜歡每天認真運動的自己， 但出現另一個問題， ... <看更多>

PTT 推薦. 如題， 六點多下班晚餐吃完八點， 休息一下就要準備十點半十一點睡覺， ... kennings 05/18 21:36中醫認為晚上運動不好喔, 供參. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.171.21.199 ※ 文章網址: ... ,現在因為許多人都比較晚上班因此較多時候都是下班後1.去健身房2.附近運動場地慢跑運動或打球運動 ... ... <看更多>

早上運動晚上運動ptt，大家都在找解答。已經上健身房快一個月一個禮拜做三天重訓各器材40分鐘左右每天都有做有氧一小時不過沒有很明顯的變瘦體力有變好. ... <看更多>

最近晚上開始嚐試跑步運動差不多都是從9點多跑半個小時但跑完後晚上睡覺都覺得睡不好本來以爲跑完很累回更好睡… --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

越夜越精彩的台北，有多不勝數的精彩夜間景點等您來探訪；您可以到酒吧品嚐風味獨具的精釀啤酒、到運動酒吧和... 炎炎夏日的晚上，台北有什麼地方可以消暑又好玩？ ... <看更多>

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從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， 大概5：20開始跑40分鐘， 一. [心得] 慢跑兩個月減重心得- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所請啟用 ... ... <看更多>

身高184.X 體重85.X 小弟這兩天開始跑步約晚上九點半開始跑跑個3000多約17分鐘看很多人晚上幾點過後都不吃東西聯水都不喝可是跑完不喝水真的好渴. ... <看更多>

PTT 路跑社-土城夜跑團. 󱙺. Public group ... 相信喜歡運動的大家，絕對不會被無論是炎熱的天氣， ... 週一晚上七點：跑步音樂班（起跑六分速慢跑90分） ... <看更多>

1 F 推endflower:我也不能接受太早運動,滿身是汗是ㄧ定要洗澡的,但ㄧ 07/27 13:39. 2 F →endflower:頭長髮要洗完吹乾耗時超久,而且早上洗完晚上不洗嗎? 07/27 13:39. ... <看更多>

人氣網路論壇「批踢踢實業坊」（PTT）內容包羅萬象，陪伴無數人度過成長時光，如今卻有網友感嘆人氣大不如前，常駐人數逐漸下降，從過去晚上破10萬到 ... ... <看更多>

以前有跑步的習慣，不過荒廢了幾年看著體重逐年增加也不是辦法，決定重拾運動習慣我有稍微爬文找了一下不過文章都兩三年有了，所以發文問問文山景美這一帶有哪些晚上 ... ... <看更多>

... 五樓正在和甲甲多人運動,shampoopoo:認真空氣品質不好的話晚上出去跑步也 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.163.65 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

各位版友好不好意思又來打擾小弟因為工作關係習慣在睡前運動往往運動完都已經11點多了請問這時候還能吃水果雞蛋喝 ... 我也是晚上運動，但是有時候運動完反而沒胃口. ... <看更多>

今天課表內容是輕鬆跑30分+(速度跑30秒+馬拉松配速3分)四趟+緩和跑5分，還在想著是否要跟前幾天一樣半夜去跑，就看到神妞在PTT彩虹團詢問晚上開團 ... ... <看更多>

發起人ID：v20304 有無自介： 發起人性別：女活動項目：跑步活動時間：平日晚上時間可互相配合~ 活動地點：微風運河或堤防地點可討論附註： 我住在蘆 ... ... <看更多>

按版友說法~全文轉載借轉、轉錄、轉寄皆可，因為是大家努力的成果， 註明由PTT Fitness出處即可. 建議從上篇開始閱讀. 16.被動運動減肥：敲敲打打就會瘦 (感謝mark01). ... <看更多>

打給賀，約四年前我每晚都會去忠孝國中操場運動，後來去了國外三年，前幾個月回國， 台灣食物太好吃啦，胖了一圈，國外食物真的不好吃XD， ... ... <看更多>

直到大學時期，跟著同學去運動，每週大約3天一定會去健身房，每次去至少都 ... ✓「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我 ... ... <看更多>

現在固定每個晚上7:30會跑步我5:30準時下班6:00吃晚餐比較好還是跑完洗完澡休息一下的9:00吃比較好6點吃 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 210.69.126.253. ... <看更多>

真的會影響身體健康嗎大家覺得呢--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推hank61910:半夜的飲食選擇、運動選擇， ... 藥師家 · 晚上運動真的不好嗎 · 半夜運動ptt ... ... <看更多>

推薦職缺(20) · 大二統計學作業（基礎的） · 收住宿的紙本發票兩張 · 請問電機碩班相關課程之家教老師 · 誠徵AI加速器專家 · 運動訓練部落格文稿撰寫 · 收未到期發票（1張3元. ... <看更多>

本人因為工作關係只能晚上吃完飯後訓練但是訓練完大約都是晚上10點多運動後都會喝高蛋白只是重訓後不是都要補充能量嗎可是又礙於時間很晚吃東西怕對胃 ... ... <看更多>

讓你素顏運動也能贏在紅潤唇 ... PTT、Dcard網友狂推六款「護唇膏」專治死皮、淡化唇紋 ... 「晚上睡前擦，隔天嘴唇都還很滋潤，卻又不油膩！ ... <看更多>

今（22）日早晨，各大社交平台一片哀嚎，原因是「沒辦法上PTT」。無數鄉民因此相當慌張，深怕PTT有個萬一，陪伴自己長大的論壇從此消失。 ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.146.37 ※ 文章網址: ... 16樓 → jumisui: 我覺得早上唸書工作，晚上做運動最適合，我啦，之前還晚 03/31 12:05. ... <看更多>

我今天和女朋友在健身房運動，我秀了一下我的二頭肌和三頭肌給她看，不過女朋友跟我講 ... 還有想問健身完洗頭的時候會用洗髮乳嗎，我之前都會用然後晚上回家還會再洗 ... ... <看更多>

Re: [問題] 龍山寺附近晚上跑步地點? 時間Mon Sep 19 00:42:50 2016. 我之前都跑老松國小（其實就是上個月） 操場是暗的，不過走廊都有開燈所以我覺得是還好剛走進去時 ... ... <看更多>

我25歲教育業，下班後有時會去操場慢跑(約晚上8~9點)，運動兼紓壓 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ws3628:暖身運動應該可以吧? ... <看更多>

愛你的運動秀你的視界一起分享運動世界熱情無遠弗屆凡熱衷運動寫作者這裡就是你的最佳舞台運動專欄作家不是夢歡迎您加入相關標籤: 性騷擾, 性別歧視, 這裡推薦大家私人健身 ... ... <看更多>

2019 首先，对于一部分女性或者健身房教练来说，穿这样的裤子或者衣服其实主要… 紧身的长裤，然后在外面穿一条运动短裤；或者在网络上不难看【THFTH】PRO ... ... <看更多>

318 太陽花運動爆發,那個週末正逢大學期中考試,他竟然告訴我,「丁丁約我週末回台北到立法院靜坐。 ... 之後,丁丁參與了 PTT 發起的募款登廣告專案,還捐了零用錢。 ... <看更多>

太陽花學運是台灣近代史上首次透過社交媒體串聯,進而擴散到各階層的社會運動。 ... Google Form 製作表格,放上PTT,只要場內的抗議者填寫需求,場外就會有人處理送進去。 ... <看更多>