... 椎間盤突出的患者都被叮嚀不可以運動、搬重物。但 ... 椎間盤凸出,能不能健身?能不能練深蹲硬舉? CYFIT兆佑•21K views · 8:56. Go ... ... <看更多>
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... 運動 :適合長期久坐的上班族! 第二個 運動 :是當 椎間盤突出 已經發生,腰部肌肉會變得很緊繃,這時候就是適合做這項腰部伸展的 運動 喔! 第三個 運動 :也稱為 ... ... <看更多>
|羅伯特物理治療# 椎間盤突出 又讓你下背痛了嗎? 這次要介紹幾種針對 椎間盤突出 的#背部訓練緩解#腰痛的問題趕快跟著一起做做看吧0:00|影片開始0:33 ... ... <看更多>
... 運動,肌肉緊張導致腰椎擠壓,還有人骨盆前傾,腰椎更是疼的厲害。 通過 ... 還可以做很多變體,腰痛的朋友可以把這個作為理療。 沒有必要抬很高,儘自己能力 ... ... <看更多>
然後自己會去游泳跟打太極. 游泳算是給自己復健,也是可自己疏壓,因為我受傷前是長跑選手,所以醫生說不能跑步,對我來 ... ... <看更多>
噓cubegaga: 真的突出不能拉腰啦 101.9.34.37 10/18 22:59. 推billybbb: 做麥式運動 223.136.8.65 10/18 22:59. 推Ipadhotwater: 遲早要去看醫生的 ... ... <看更多>