接觸瑜伽很多年，從以前的急躁逞強，慢慢學會什麼叫做柔軟卻有力的流動。 瑜珈算是一種救贖吧，讓我總是快速轉動的腦袋在那個時空只能專注一件事，專注在自己的平衡、自己的呼吸上。 期待每次大休息的時候，眼前看...

很多人都以為我的身材是重訓練出來的，其實在過去一年半，我自己因為疫情的關係，我停止在台灣跟香港之間飛行，自從沒有持續在台灣做重量訓練的教學，在香港定居後，在香港我以我自己的教學系統來做自主訓練，我發現...

最近的哭點很低，因為工作的壓力再加上自己對自我的要求很高，所以每每碰到壓力就會努力想辦法要求自己要將...

Flow with Miya流動瑜珈 【當瑜珈在身體裡流動，時間從此靜止不動】 #開髖流動 IG傳...

雨揚老師 x 瑜珈老師Katie攜手合作---生命靈數開運瑜珈 生命靈數從1-9都有自己的優點，但...

今晚蠻適合做流動瑜珈💪💪💪💪💪💪 #VogueTaiwan #流動瑜珈 #就是要緊實 #馬甲線 #翹...

【生命靈數開運瑜珈】 如何了解你的生命靈數： 舉例來說西元1971/1/1出生 1. 所有數字相加：...

雨揚老師 x 瑜珈老師Katie攜手合作---生命靈數開運瑜珈🌹🌹🌹 如何了解你的生命靈數： 舉例來...

減肥減脂進入第41天 體重和體脂一樣沒變都卡在降4公斤和降4% 不知道是不是吃的比較沒那麼嚴謹，這個...

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