關於空腹跑步的評價, Jay的跑步筆記
就像蕭昱說的,空腹跑步其實對我們來說很自然。一開始的時候可以從 30 分鐘開始,慢慢地能增加到 40 分鐘、一個小時。身體前一晚儲存的肝醣一般都夠用,如果還是有點喘不過氣、頭暈目眩,可以考慮走個 3...
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就像蕭昱說的,空腹跑步其實對我們來說很自然。一開始的時候可以從 30 分鐘開始,慢慢地能增加到 40 分鐘、一個小時。身體前一晚儲存的肝醣一般都夠用,如果還是有點喘不過氣、頭暈目眩,可以考慮走個 3...
就像蕭昱說的,空腹跑步其實對我們來說很自然。一開始的時候可以從 30 分鐘開始,慢慢地能增加到 4...
空腹健身更易減脂?...
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