背肌炸裂 在 炸裂背肌的四個拉單槓秘訣??!-L7 - YouTube 的評價 正宗輔大金剛狼健身教學第七集(中階) 很多人單槓一下都拉不起來~很多人則是可以拉很多下,但是手痠得要死, 背肌 都無感。問題到底出在哪裡??? ... <看更多>
背肌炸裂 在 #背肌炸裂 - Explore | Facebook 的評價 真正踏進健身房訓練也已經快兩年了,健身是一件非常公平的事,付出多少,得到多少,你的身體知道你每天都在改變,每天都在想辦法讓自己成長,每次的訓練安排、動作、組數、 ... ... <看更多>
背肌炸裂 在 [討論] 背肌- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價 要感受背肌的收縮,大重量少次數容易代償,練厚需要年. 04/26 21:48, 7 F ... 注意挺胸這個動作後輕中重量就能讓背肌炸裂. 04/29 13:06, 41 F. ... <看更多>