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訓練界原子習慣 在 Re: [問卦] 我這輩子毀了該怎麼調適心情 的評價 人生的第一次蛻變來自於《原子習慣》這本書. 2018年之前,我也是每年都會 ... shi21 09/24 21:37訓練方式感覺都是會造成你身體傷害啊= =". →. shi21 09 ... ... <看更多>
訓練界原子習慣 在 原子習慣- 細微改變帶來巨大成就| Ian Blog 的評價 原子習慣 - 細微改變帶來巨大成就. Posted by Ian Tsai on Saturday ... A一周至少上六天健身房,且有做飲食控管並記錄每天的身體數值、飲食及訓練項目。 ... <看更多>