運動處方基本原則 在 麗姿添身醫美來逗陣~Dr.鄭世基- #運動處方#運動傷害治療每 ... 的評價 有效促進健康體能的「運動處方」,至少應具備有: ✓.大肌肉群的參與;✓.能持續實施;✓.本質是節奏及有氧的運動等基本條件。 運動處方的第一步驟是先實施健康檢查。 ... <看更多>