運動飲食 及 營養補充的 建議 在 【運動後飲食推薦】把握運動後黃金進食時間『這樣吃』! 的評價 飲食 的比例: 依自身目標的不同調整比例,比例約介於碳水: ... 才 建議 可以 補充 到40g 如果 運動 後沒有 補充營養 反而會造成肌肉的流失,影響 運動 品質喔! ... <看更多>