... 呼吸方式一般用在短跑或中距離跑步所使用, 如果馬拉松使用這個方式呼吸將較為不利, 因為一吸一呼無法進行較深的呼吸, 缺少充足氧氣的供應, 不利於長跑, 如果你想跑超過 ... ... <看更多>
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... 呼吸方式一般用在短跑或中距離跑步所使用, 如果馬拉松使用這個方式呼吸將較為不利, 因為一吸一呼無法進行較深的呼吸, 缺少充足氧氣的供應, 不利於長跑, 如果你想跑超過 ... ... <看更多>
最近女友報名了一個4月底的路跑活動於是展開了我的減肥之旅...女友為了讓自己能完成那場女生路跑所設定的10km不時會跑來問我一些跑步的技巧雖然平常 ... ... <看更多>
(問)練長跑的呼吸方法. 閒聊. 2015年5月3日07:05. 之前有在跑步,但是最多就是3k。 然後很長一段時間沒有跑之後,心肺功能明顯變差,現在跑不到1k就很喘。 ... <看更多>
→ venomous: 長跑不用刻意呼吸身體會自行調整,幾呼幾吸根本沒必要 07/07 15:47. 推peiwainwang: 夏天表現差也有可能 07/07 16:02. → jason748: 說快 ... ... <看更多>