晚上與我的房東聚餐，非常戲劇性的一晚！先是我點餐時告訴可愛服務生我要鴨胸沙拉不要醬、燻鮭魚也不要醬，她突然問我是美樂蒂嗎？我內心感動不已，因為我終於有一次是在點低熱量的食物時被認出來了，所以當她問我...

朋友們下午好！今天是能量超強的十五滿月～阿彌陀佛日～另外還有一個超級重要日子：佛陀入胎日🙏跟大家開直...

就是這道湯品，讓7味粉們減肥超過1萬公斤， 90%以上的人都有效～～現在小編幫大家整理做法了， ⠀ ...

初訪嘉明湖～  記得幾年前爬過完加羅湖與富士山，有在爬山的朋友就一直推薦我爬嘉明湖。  嘉明...

中秋節烤肉月餅吃多了嗎？不用怕，有動有還，再吃不難，來跟一休一起做運動吧！ 這套7分鐘的間歇運動，...

繼生酮飲食後，近一年多來，「間歇性斷食法」因不少專家背書和科學佐證蔚為風潮，有些人甚至把斷食看作抗老...

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關於我是怎麼甩掉30公斤的體重... -------------------------------...

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我在學校教書這麼多年，發現….. #學生早餐 都是隨便在早餐店買個三明治、漢堡，再帶一杯紅茶、奶茶，...