夏天想瘦身， 但每天午餐都外食，熱量都~破~表~ 這一道罐裝沙拉一定要看！ #簡單到不需要任何技巧 #罐裝沙拉 #帶到公司當午餐 #外出野餐也適合 #Kevin大主廚 #Kevin老師 ★點...

假日過後 又是一連串外食的日子⋯ 午餐大家最常吃什麼呢？ 炸排骨便當配珍奶🧋嗎😆直接吃掉一整天的熱量...

鬆餅控在哪裡🙋🏻‍♀️來點甜食就是有微幸福的感覺🥰 你都吃什麼口味呢？ 👩🏻‍⚕️奉上15款熱門甜鬆...

冷冷的天 來杯暖暖的百卡餐☕️ 每包不到100大卡、滿足營養需求 重點是 健康的東西怎麼還能這麼好喝...

甜鬆餅、鹹鬆餅，你愛吃哪一種呢上次發了甜鬆餅 今天來點鹹的吧！ 記得吃了之後都要跟你整天吃的澱粉做替...

剷肉還有禮物拿🎁恭喜以下得獎名單👩🏻‍⚕️❤️ 參加人數破百人 我們一起剷了破千公斤👍🏻 看到好多人...

我的朋友 #愛吃小姐 最近在IG整理很多 #外食熱量表 我看到這些熱量表都覺得食物要好好的選著...

#買日正 #回家煮 #好健康 小資族常常外食熱量高又傷荷包🥢最近同事們都在流行養生，自己動手在家煮，...

來估一下早餐的醣量吧 不含飲料，醣份大約45克起跳 蛋餅皮薄，所以醣量低ㄧ點 但如果你選擇是厚的蛋餅...

自煮一個月，是不是想偷懶一下呢🤣 ➡️擔心外食熱量高會不小心爆表嗎 不想自己料理的時候，就吃健康便當...