只練瑜珈夠嗎? (Part 1) 只有練習瑜伽能夠滿足體適能的需求嗎? 一開始我對這個也是相當懷疑的人， 為了保持肌肉量以及心肺功能，我一個星期還是有到健身房三次。 John Schumach...

瑜珈與科學的結合 今天在上 久違的大眾課之前 特別選了一位同學 為她作自律神經檢測及心跳變異率的...

這位同學有神經失調的問題，到醫院測試後曾被告知是大老闆級的壓力程度。 每天必須要靠藥物才能入眠。 很...

| 今日的天氣很適合來個跑步文 | 是說跑步就跑步，不是看公里數和配速就好，看什麼心率心跳數呀！...

幫一位朋友看 自律神經/心跳變異率的問題 五分鐘的諧振式呼吸法之後 所有的數值看起來都好多了 與...

瑜珈可以帶給你all around的練習，端看你怎麼練 ! 當然，瑜珈可以不只是運動的。 Na...

手機測心率、心跳可以這麼簡單，不用買任何運動手環、小米手環，安裝 「Runtastic 心率測量」...