堅持係為咗乜？ 其實有時我都唔知。 2014年開始發病，到2021年，足足要7年，我先叫好番八八九九。 最初，好幾個所謂名醫斷定我患上什麼「唔exactly知係咩病但冇得好返」嘅奇難雜症，我堅持搵...

Come on and move~it's Monday😄💪！連假的最後一天我還是爬起來去健身房～...

今早來報到，最近很忙但不運動就渾身不對勁，哈哈😂！這幾個動作有一些可以自己在家練，尤其跳繩是很好的心...

#野人訓練第六週 持續運動 乾爹持續送小禮物！ 已經跟著我運動五週的村民 村長真心佩服你們 希望你們...

附上前幾天運動完的虛脫自拍，以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身，然後最近在家都是練...

最近吃了太多精緻食物， 覺得自己的大腿屁股腰間皮下， 已經開始有脂肪寶寶們在群聚開趴，組生態圈， 所...

端午連假前，安排了重訓1小時，休息1小時後再繼續拳擊1小時。然後去幼兒園接小孩，回家和先生會合，開車...

感謝網友對於敢言的力挺！其實新聞出來後我唯一後悔的是，看到很多教練也附和我說要燒證照，連我的律師都...

Good morning😍！下雨天不偷懶✌🏻️～今忽然覺得打拳是好玩有效的心肺運動，還可以紓解壓力，...

您為自己的腸道健康打幾分呢？過去新聞播報工作壓力大，常三餐不定時，下班後人一放鬆，總克制不住想吃些炸...