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戰繩訓練💪💪💪 別小看這兩條繩子 甩起來真的很費力 出賣一下宏麟學長 就知道短短的幾十秒就效果十足🤣🤣🤣 戰縄訓練不但訓練到心肺功能 很多肌群也都有練到 算是鍛鍊速度快又高運動成效的訓練 土地銀行羽球...

戰繩訓練

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台北雨不停,但鍛鍊不能停!💪🏻💦 重訓不是開玩笑啊!推雪橇跟戰繩訓練簡直就是挑戰極限,肌肉核心大爆炸...