睽違了一個月後回歸道館訓練，知情的朋友看到我的第一句話都是「你實在是太慘了，到底是哪一家?」 因為手腕韌帶受傷，整個六月的訓練計劃報銷，而受傷的原因是去養生館按摩，師傅看到我的前臂硬的跟石頭一樣，又...

넘어진다 --- 最近跟骨科特別有緣（不想手比愛心 丁雷擺在梨泰院的line store下樓梯時，一時閃神，從五個階梯高的地方跌下來，碰的一聲，整家店都震撼了，我居然第一反應是檢查手上的哀...

#新一代後浪賞 #3 《#社會振興公益獎》【 蚵蚵蚵kēkēkē-復蚵計畫】 Designe...

分享一下Daniel重訓教官的健身指導🏋️‍♀️ 上胸推是練上胸和前三角肌很重要的動作，但是動作姿...