【瘦小腹】早晚快走15分鐘、抬臀運動 3要訣告別小腹脂肪（╯‵□′）╯ 妳的腰圍超過31英吋嗎？2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%，是糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌及大腸癌的...

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「橋式」抬臀運動，能讓自律神經維持穩定，睡得好～...

第一次在西門町這麼害羞XDDD 歐耶耶耶~~~~~~ 澎湖你等我!!!!!!!!!!!!! ...

[重陽節敬老文—-Hold住高齡者的紅白肌］ 歐洲老年肌少症研究小組 (EWGSOP) 在 201...

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【跑者必備功課】你該做的動態暖身 昨天跟大家提到冬天跑步暖身要做足，但暖身該怎麼開始呢？以前學的靜...