過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的原則 1少吃高溫烹調、煙燻燒烤、炸食物 2少吃長霉醃漬食品 3少吃亞硝酸鹽食品 4少吃動物內...

從忠孝延吉開始走路往南京東路一路向西路...到捷運中山站只為了去買一包25塊的雞蛋糕（記憶中好像在那），經過精密計算，照這樣走，消耗的熱量可以吃這個點心而且不會心虛（沒辦法要維持體型還有一個月），但是...

【香煎雞胸】多汁超水嫩！健康無負擔！ 「簡單醃料讓你健康又能吃出美味！」 「簡單煎，煎出多汁水嫩好好吃！」 低熱量讓你多吃也無負擔， 健康營養滿分超簡單！ - 🌈簡單哥小知識－如何讓雞肉更加水嫩 ...

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這陣子分享的一些運動照意外獲得不少關注。 背後的友軍就是 CHOYeR 曲易：https://cho...

外食族最大的問題就是無法自己準備餐點 一休今天教大家一道非常簡單，低卡，營養富！ 最重要是...

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今天晚餐很豐富⋯到底那份晚餐是我的⋯海鮮豬肉鍋、鹽水雞、雞排、胡椒餅～都是老公的⋯我的晚餐選擇的是...

『什麼都不想要：又怎麼都不甘心』， 聽起來好像什麼人生大道理的矛盾， 卻經常出現在我腹肚餓的時候～ ...