為什麼我怎麼吃都瘦不下來😱？✋️破除飲食4大迷思🤚 ✖️少量多餐就會瘦✖️ 大部分的人都誤解了少量多餐就會瘦的迷思，很多人每餐吃很少但吃很多餐，好像餐和餐之間一定要吃點東西才會瘦，但其實不是...

【到底甚麼是卡路里(熱量)？】 　 小編吃東西從來不看什麼熱量標示的... 😜 直到收到體檢報告後... 😱 😱 😱 　 卡路里是指能讓1公克的水溫度上升1℃所需的熱量。食物裡含有的營養素...

【小屈愛瘦身-你真的懂得控制熱量嗎？？？】 有在控制飲食熱量的粉絲請舉手！ 控制熱量的確是保持身材的不二法門，但是你是否控制的恰到好處？？？ W小編今天就要跟大家報告計算熱量的不敗公式： 「...

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【我的卡路里危機 - 食物篇】 什麼！！！原來這些食物熱量這！麼！高！你是不是也跟小編一樣，不...

😮用想的，就能變瘦嗎？ 透過想像能變瘦，可能是有根據的！ 研究發現，將心態的轉變化成動力，將有助強...

【天天喝優酪乳養好菌相、助消化!你喝對了嗎?】 　　 前陣子分享了幾款優酪乳的菜單，收到滿多留言詢問...

WHO建議糖份攝取應低於每日總熱量的10%，如果能降低到5%以下會有更多的健康益處！ 但您是否知道...

😮原來吃東西也能燃脂？😮 大家知道當我們吃下食物後，身體攝取了足夠的營養，也為了要消化吸收，代謝作用...

反式脂肪有幾邪惡？ 反式脂肪屬於不飽和脂肪。當油加入氫，從液體狀轉為半固體狀時，可產生反式脂肪...