不難ㄟ，大家一起來吧! 30秒全身性燃脂運動，一組３０秒，中間休息１０秒，做三組，不難吧！ ...

經過這幾天假期，應該吃了很多好料吧？今天就由我來示範全身的燃脂運動，讓我們一起來運動，減輕身體的負...

午安 今天早起晨間燃脂 ！ 運動的孩子不會變壞 但 Lily老師越來越變態了 😱😱😱😱😱😱...

很多人都問我怎麼保養我的身材 那就請你跟我一起做吧！！ 請關注「巫魚子」教練的粉絲團 很多關...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

沒時間出門運動嗎? 學會波比跳，在家也可以盡量流汗！ 一休跟大家分享波比跳怎麼做喔～ 有些朋友不...

身體要運動才有活力，肌肉要鍛鍊才有力氣，信心要累積才會堅定!再小的習慣，每天十分鐘，也會有大成效!...

32min燃脂運動 非常適合新手階段去訓練 一步步去培養運動習慣 快點Tag缺乏運動量的朋友們 鼓勵...

【#ELLE美妝圈】邊跳舞就能變瘦身，這個連假要動起來💪💪 2021 ELLE RUN WITH ...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...