【中風醫療週記】 這一篇是很認真的紀錄一下，最近幾週我們家筋肉爸爸的康復進度，以及我忙碌的一家之主生活。以後自己多一點回憶，更重要的是，或許以後這些紀錄，可以幫助到壯年中風的病人，以及許多跟我一樣的...

人生充滿了各種破事， 但我們最常說的句子，卻是「沒事!!」 或許我們都想要當一個大度、好脾氣、聖母...

今天練臀 但會選擇比較不會腿抬高的動作 因為避免那個倒流所以臀橋、腿推就不練 可是用翹臀圈替換訓練 ...

今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片，雖然都生第三次了，但還是覺得身體真的太神奇了啊 圖一...

咪咪愛運動😻8分鐘腹肌撕裂者 朋友叫我要多帶大家練核心，她說她跟著每天做一週就有感😍 真的啊！！！...

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五個動作在家簡單刺激臀肌🍑（孕婦可做！） 時差調了十天左右（沒錯我每次都要調這麼久😌超痛苦）這幾天...

咪咪愛運動😻居家壺鈴練翹臀 想了好久的壺鈴終於買回家了～～之前有買過可調重式壺鈴放花蓮的家，但我這...

如何開始居家健身？ 重新開始發文之後，原本乾枯長蜘蛛網的收信箱，開始收到很多網友的訊息😹 其中有很多...

平常有按摩胸部保養習慣，所以對內衣選擇非常挑剔，不夠集中包覆力不好我不買,無鋼圈內衣通常包覆力好的很...