【跑健特派員】三招女孩必做的墊上核心運動 現在人都很忙碌，要挪出時間運動真不容易！所以今天特派員Amiga要跟大家分享三組簡易的肌力訓練動作，利用短短的睡前10分鐘，就能維持漂亮的身體線條！ 🔶 ...

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其實 私底下的我 不常說話 多喝水（溫開水） 少說話 就是最好的保養了 短時間內喉嚨使...

淮元中醫診所張乃文醫師 分享肩頸放鬆運動小撇步...

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