❤️ 小冰奶日記－睡眠品質養成 ❤️ 射手座的小冰奶出生到現在 經歷了10度的寒冬和高溫37度的炎夏 想讓寶寶睡得安穩 燈光、聲音、溫度和寢具質料 都是關鍵！ 我們有特別培養「睡眠儀式」 晚上幫寶...

【吊單槓、腰椎牽引，拉開脊椎？】 . 「你這個是腰椎狹窄、壓迫神經，要去拉腰」 「回去吊單槓或倒吊機，可以把椎間盤擠回去」 . 腰椎牽引真的能「拉開脊椎」，其實是我一直抱持疑惑的，有些下背痛的病人做完...

Practice With Awareness #感覺會騙人 #就像文章很長但其實不長 . . 最近我正嘗試著給予一些比較細膩的口令，大家不妨也體驗看看：「四足跪姿，感覺看看如果你的身體不動，純粹的...

#這動作真的是很「靠腰」！😝 我持續上了一年多的空中吊布課 一開始是因為晚上睡覺 有背痛的困擾 可...

上次去完五股的GAGU家具工廠看床後 一直有朋友來問我到底買床墊了沒？ 還有床墊真的很好睡嗎？ 本...

（ #連假不運動會長肉肉❗️）來一起跟著 #台灣瑜伽提斯協會創始會長唐幼馨 老師側坐在椅子上或是瑜珈...

（ #假日又來好棒棒～ ）是否覺得工作壓力大、長期使用電腦或長時間看手機，導致胸椎駝背醜醜好煩惱？ ...

【V師太開講】 多年來一直有跟其他領域專家合作的經驗 醫師、治療師、防護師.... 我常跟訓練師...

【不費力的自我結構調整】楊定一博士線上教學課程 NEW! ～隨時隨地觀看練習，輕鬆打開身心的結...

Practice With Awareness #感覺會騙人 #就像文章很長但其實不長 . . 最...