「核心是什麼？」  很多有念過核心的教練、醫療人員 一定會心中馬上跑出四條肌肉 ✅腹橫肌 ✅骨盆底肌 ✅橫隔膜 ✅多裂肌  如果有跑出這些項目的人 等於是及格～～  但是事情不...

【9 個簡單腹肌訓練‧創造男神人魚線】 要當個男神，擁有性感象徵的人魚線才夠格！ 人魚線，...

你是👈🏻邊還是👉🏻邊呢？ 核心肌群-腹橫肌（4/4） _ 常常被問到，為什麼我練六塊腹肌，腰會不舒...

活動手腳時，最先出力的肌肉是⋯ _ 生活瑣事做到習慣成自然，舉凡拿起桌上的水杯喝水，把東西放進櫃子...

斯斯有三種 肌肉無力有好幾種阿阿阿 有這種情況的話，真正原因是哪一種需要評估，但均衡的訓練，正...