今天跟 @andy_05.2 做臀肌訓練，重訓完又被另一個教練攔截下來打拳擊，看得出來我是真的想K.O他嗎😑 #這裡的教練就是怕學生練不夠呢🙃 #ootd #igdaily #life #fitne...

臀肌訓練菜單｜翹臀不粗腿｜我當媽了？｜健女人菜單#A 想要女神身材而不是大肌肌？ 想要翹臀而不想腿...

為何腰酸背痛的人也常常會膝蓋痛？ 這道理很簡單，你先想想為何老先生老太太要撐拐杖?而且拐杖要撐...

Do What Makes Your Soul Shine翹臀圈組合正式開賣！這邊下單- https...

今天有個年輕女性因為膝蓋痛就診 之前有復健過，但似乎療效不佳。想說剛開了一間新的復健科，就來考考醫...

其實我是水上芭蕾出身的👯‍♀️👯‍♀️ 👀歡迎訂閱XFitness YouTube👀 https:/...

【膝蓋外側疼痛—你所不知道的髂脛束症候群ITBS】 髂脛束症候群ITBS，俗稱跑者膝 常發生在跑...

許久沒寫文章，本月來分享健身4年學習到的資訊🙂✊🏻❤️ 《長槓跟短槓-臀肌的訓練》 第一張是短槓，第...

【阿賢碎碎念】～ 寒流 今年冬天第一次開暖氣，溼冷真的不舒服。 家中有長輩的，記得關心他們保暖的...

想要女神身材而不是大肌肌？ 想要翹臀而不想腿粗？ 訓練菜單很重要！ _____________...