來聊聊產後瘦（塑）身吧～ 這胎孕期托兒子乖乖沒讓媽媽有太多不適的福， 體重控制的還算不錯， 是醫生滿意的6、7公斤左右。 但因為剖腹產的關係， 月子期間又每天3餐3點心外加親友婆婆們的細心...

注意！三級警戒延長至7/26！ 　 指揮中心今天公布三級警戒將延長兩週至7/26，但7/13後針對以下地點做 #有條件鬆綁： 　 1.#餐飲場所：開放餐廳、傳統市場與夜市、百貨賣場美食街、美食區等，#...

記得2014年「中央山脈三日挑戰賽」，第一天在南山部落，若不是TTS車隊隨行的運動按摩師「沛樺姐」，在現場幫我做簡易的運動防護與肌肉按摩放鬆，可能騎不完3天400公里，總爬升8000公尺的艱困挑戰啊...

我最近開始運動按摩，就不是一般的按摩，只適合有強度運動的人，每一秒都超痛苦哈哈哈哈哈哈啊！然後跟那按摩的弟弟閒扯， 聊到一半我剛好說我真的有夠老了，弟弟問：你到底是幾歲 我說：快36了 弟弟說：真...

獅王開幕一個多月了～ ✊🏻感謝一下檢舉魔人如此熱烈迴響 與關心。 身正不怕影子斜，藉此機會和大家說明一下： 我們是正規合法營業的個人工作室 通過消防安檢審核以及國稅局核定免用發票 順道附上本人的實施...

借到泳帽和泳鏡，今天上午的台南277鐵人團練，跟著大家一起下水練習踏浪、豚跳、定位⋯等游泳技巧，之後再練習騎車與跑步的轉換，騎車🚴25K、跑步🏃5K，過了一個非常充實的上午👍👍👍 晚上開一小時的車...

借到泳帽和泳鏡，今天上午的台南277鐵人團練，跟著大家一起下水練習踏浪、豚跳、定位⋯等游泳技巧，之後再練習騎車與跑步的轉換，騎車🚴25K、跑步🏃5K，過了一個非常充實的上午👍👍👍 晚上開一小時的車...

雖然去到國外比賽對我來說很正常，但其實每一次都還是會需要告訴自己要更專注。在自己國家比賽的時候，場地、氣候、賽事安排的流程以及觀眾的加油聲都是很熟悉的，那樣熟悉的感覺可以讓我很容易進入比賽的狀況，更專...

#直播預告 我現在正在趕做今晚直播的道具😝✂️📄✏️ 因為今晚9:30「Call妹1號店」試營運，超殺組合，通通call起來只要$3000，有最新一代飛碟🥏運動按摩機、眼部👀按摩機、溫柔舒壓按摩枕💆...

[真的是整個被鬆開] 好掙扎到底要不要分享，好怕會越來越難預定。 坐著打電腦又重訓，長期下來常常覺得哪裡卡卡怪怪，或在壓大重量的時候哪裡容易不舒服。找過好幾間運動按摩，自己也去上了筋膜課過，但都沒有...