練間歇跑好操⋯⋯ 但跑完超級爽💪😏 ...

前陣子不過去日本四天，日本真的榮登我最恐懼的國家，每一天都是行軍，完全體驗古人沒有交通工具去打仗的過程，不過就行軍了四天，腿真的不是斷掉，是粉碎性骨折!!真的是累到躺在床上都還是累，誰能幫我腳拆下來...

#戶外健身菜單 #大坑二號步道 難得休假，姨想來個姨日腿軟， 要吃很多小吃，炸物最好吃！ 放開來炸，放開來『炸腿』！ 早上到大坑爬二號步道， 一直爬階梯，全程腳踏滿滿的相思木， 最美的不是遠景，是一路...

前陣子不過去日本四天，日本真的榮登我最恐懼的國家，每一天都是行軍，完全體驗古人沒有交通工具去打仗的...

如果你希望在減重的初期比較有效率，大多數的人會選擇有氧運動，有氧運動我自己也很喜歡，但只做有氧運動...

原本今天要去郊遊，但由於我看氣象報告，降雨機率62%，所以我昨天非常鄭重的跟友人取消了郊遊的行程，...

今天趁著下午空檔去跑了個步，結果一跑完回到家沒5分鐘就下起大雨⛈⛈ 這應該不是我帶賽吧😅😅 ...

跑起來很輕盈，腳丫丫很舒服，彈的感覺像要飛起來，我相信我穿上它可以跑全馬⋯ 但⋯那個⋯我只是說相信而...

有時候我喜歡慢跑，但有時候時間不夠或覺得慢跑太無聊時，我就會挑戰一下間歇跑。 間歇跑算是一種強...

過年前去跑間歇跑訓練，每跑一趟結束我就真的要在地上呼天喊地五子哭墓天地良心一輪，教練偷拍下我可能是...