寫這種推薦詞需要一點恥力 XD 　 八旗問我的時候，剛好我年初瘦的 10 公斤，全部復胖回來。特別有感觸。 　 我這次再瘦，一定要維持住！均衡營養節食+阻力運動，加油！ 　 我們為何吃太多？全新的食慾...

要是以前，絕對不會有人送我這種生日禮物😆 這麼hardcore! 哈哈！謝謝好友Jerry! 好重...

【最近的體態】#本文體脂不適合大眾女性 「為什麼我都運動了，體脂卻沒有少？」 「為什麼我肌肉量沒有變...

妹妹快要兩歲了，連續三年生懷兩胎，感覺最近終於比較接近懷孕前的體態了，甚至還比懷孕前更有力量與線條...

妹妹快要兩歲了，連續三年生懷兩胎，感覺最近終於比較接近懷孕前的體態了，甚至還比懷孕前更有力量與線條☺...

一位太太問我， 她因為膝關節不舒服， 所以沒有辦法一次走完一萬步， 這樣子可以嗎？ 走路是活動筋骨...

【產後，為何一直肥滋滋？】 回想起我產後第一年，明明懷孕時只重了10公斤，卻遲遲在生下兒子後，...

昨天晚八的F45抗阻力運動 好久沒有那麼操了啦😂 今天整個鐵腿了 但是 好爽 哈哈哈哈哈哈哈 #f4...

身為闆娘是一件很累的事😅 品牌 Hyphy #新品上市 大家有空可以去官網看看🤗 www.s...

【❤️敬女人！敬生命中的阻力！#1】 我們身兼多職！是妻子、職場媽媽、女兒、媳婦…每天都有不同...