這幾天雖然天氣冷，在這次參加田中馬的藝人群組聊天裡，教練還是叮嚀我們更要運動，血液循環好、身體也比較不怕冷.當然首重一定要做好保暖措施！ 告訴自己運動這條路不會停下來... 四年跑步打下的基本功...

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今早躺在床上，腳痠仍回味著南湖大山的壯麗，以及在疲憊回程時，在南湖圈谷和山羊近距離的接觸、山友熱情的...

百岳單攻訓練計畫 -【玉山】 http://yt1.piee.pw/3auzbd #週三晚上10點首...

這位是三年來蟬連我心目中健身榜樣第一名的： 高媽媽！！！ 我健身不會非得要有馬甲線、翹臀、...

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【阿博說故事 - 第一篇西藏】 Part4 - 西藏傳統食物 – 四寶 適應居住在拉薩的高度後， ...

回憶我帶小熊去過的所有旅行。 其實対她最有意義的一趟，是去雲南麗江的少數民族少女夏令營之旅。 帶她去...

這兩天，台大學生的 Climb for Taiwan募資計劃 (http://climbforte...

Run For Dream 南投春陽部落冒險營 這10幾年在國外到處比賽前， 我常常都在台灣許多高...