主動關節運動 在 5分鐘居家伸展、活動度與流動性訓練|5 min Mobility and flexibility routine 的影片資訊
除了健身日常的伸展也是必要的喔🥰,保持身體的靈活才有活力拉~ 🔥分享簡單的五個動作🔥Mobility and flexibility routine. 流動性、靈活性日常 重複每個動作6次 每個動作...
Search
除了健身日常的伸展也是必要的喔🥰,保持身體的靈活才有活力拉~ 🔥分享簡單的五個動作🔥Mobility and flexibility routine. 流動性、靈活性日常 重複每個動作6次 每個動作...
髖要 被動 拗開 像轉開雞腿那樣 再去 主動 靠 瑜珈花生球 再次加大 幅度 拉開髖關節 髖關節 的各個角度 都確保 要被好好照顧到 常常這樣照顧髖關節 復健 之路 就會平順很多...
《手腕垂掛練習-下》 桌面上的垂掛,要如何應用在琴鍵上呢?又需要注意哪些地方呢? 小時候學琴時,老師總告誡我們手腕不可以比鍵盤低,手腕也盡量不要動以避免亂晃影響演奏,於是我們只好維持著一定高度來彈...
吹爆兵團之識男識女 第一集 2019年02月05日 主持: 水健, 米陳, 漁佬 第一節: 球場望女變識女 https://youtu.be/CZwaxRXrjS8 第二節: 彈結他溝女真容易?...
吹爆兵團之識男識女 第一集 2019年02月05日 主持: 水健, 米陳, 漁佬 第一節: 球場望女變識女 https://youtu.be/CZwaxRXrjS8 第二節: 彈結他溝女真容易?...
吹爆兵團之識男識女 第一集 2019年02月05日 主持: 水健, 米陳, 漁佬 第一節: 球場望女變識女 https://youtu.be/CZwaxRXrjS8 第二節: 彈結他溝女真容易?...
吹爆兵團之識男識女 第一集 2019年02月05日 主持: 水健, 米陳, 漁佬 第一節: 球場望女變識女 https://youtu.be/CZwaxRXrjS8 第二節: 彈結他溝女真容易?...
物理治療:http://physicaltherapyclass.com/ 運動傷害:https://sites.google.com/s/1cieisPHB2Xkrn1em8vthbJgglWmCO...
通常教初學或者剛轉來我這上課的學生,我都會重新給基本概念,讓學員對手的運作更了解,超級基本卻超級重要,家長及教初學的老師們不妨參考。 彈琴務必慢慢感覺手的施力點,跟我們練瑜珈/做重訓/核心運動/打高爾...