基礎運動 在 有氧運動 15分鐘 全身爆汗 節奏音樂 │適合慢跑、有氧、燃脂熱度 qqcoming 的影片資訊
分享運動有氧時可以聽的音樂,不定期分享關於運動的特別曲風 qqcoming...
Search
分享運動有氧時可以聽的音樂,不定期分享關於運動的特別曲風 qqcoming...
今天是中階運動訓練 可以跟上的同學加油囉!!! - 這個疫情嚴峻的時候大家要保護自己不要外出之外 喜歡運動的朋友 艾森教練也幫你們安排能在家裡自己動動的 結合體操、核心、下肢的體適能基礎運動 在抗疫的...
這個疫情嚴峻的時候大家要保護自己不要外出之外 喜歡運動的朋友 艾森教練也幫你們安排能在家裡自己動動的 結合體操、核心、下肢的體適能基礎運動 在抗疫的同時 一定要動一動增強自己的抵抗力唷 全民抗疫 台灣...
用正向的好心態來健身,讓身體與心靈一起愈變愈強韌💖在前兩集中,運動科學專家-何立安博士,為我們揭曉了各種肌力訓練的重要知識觀念和迷思破解,曾攻讀運動心理的何立安博士,也將在這一集和你聊聊重要的『心態建...
後ろ重心→https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AjTVW4Om1w0h6M519j39U8Z 前重心→https://www.youtub...
基礎トレを怠ってはいけないという戒め メンバー登録はこちらから https://www.youtube.com/channel/UCmYCFkRGc4E_9zMDbgCnaGw/join Tw...
你是早起的鳥兒還是夜貓子呢? 如果你是夜貓子,也許你對在清晨做任何事情都不感興趣。 但實際上,你可以在一天中的任何時間進行早晨瑜珈。 無論你打算在中午、下午、晚上或睡覺前練習,仍然會帶來一定的好處。 ...
入門可能是任何事情中最困難的部分。 初學者友善的早晨練習是你建立瑜珈之旅的理想起點! 柔軟的筋骨才適合做瑜珈嗎? 很多人以為瑜珈是一個完全的柔軟度運動, 實際上它需要很多肌肉力量的參與! 藉由呼吸、觀...
非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴! 私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作! 並且建立瑜珈入門的正確觀念! 打破許多人的迷思:瑜珈只有伸展?! 瑜珈不會流汗?!筋骨很硬的人不能瑜...
找到骨盆正位將能徹底消除腰痠背痛與身體疲勞! 讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受! 別將自己的心與世界隔離,這是每個人成長和康復的機會⚡️ 透過瑜珈練習有意識地放下紛擾、專注於呼...