烏龜脖 在 如何解決脖子痠痛|胸小肌伸展|下斜方肌訓練|上交叉症候群|feat. Sky 的影片資訊
低頭族必看,如何靠運動解決脖子痠痛的問題 #烏龜脖 #上交叉症候群 #練健康 #胸小肌伸展 #下斜方肌訓練 #Sky #摔角 如何解決脖子痠痛|胸小肌伸展|下斜方肌訓練|上交叉症候群|feat. ...
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0:00 前情提要 1:08 評估 1:40 躺著訓練動作 2:31 靠牆站立訓練動作 3:55 趴著訓練動作 4:40 總結 駝背圓肩的原因:胸椎活動度不足 https://youtu.be/h6...
脖子不舒服導致睡不著覺、失眠,是許多人每天遇到的困難, 甚至還有不少人,已經因為這樣的問題困擾了很久,好幾年都無法睡著好覺、有良好的休息, 中間換了無數枕頭,卻不見任何的改善,這到底是怎麼一回事呢? ...
看更多本集精彩內容:https://youtu.be/jYSd8yEwYe0 大多數人都有這樣的經驗:起身時膝蓋居然會有聲音,或是電腦看久了,一轉頭脖子就喀喀響,或是關節微微發熱、僵硬、腫脹、不靈活…...
為什麼常常肩頸酸痛? 為什麼腰痛膝蓋痛怎麼復健都好不了? 首先來檢查自己有沒有「圓肩」吧! 圓肩是現代文明病,多數人都有。 圓肩有哪些症頭? 該怎麼恢復到更好的體態? 一分鐘簡短說明,大家一起擺脫猿...
現代科技進步,生活、工作型態也隨之改變,我們長期滑手機、用電腦等,若沒維持正確姿勢又缺乏運動,長期下來就會對身體造成諸多壓力。復健科醫師侯鐘堡從頭到腳一次詳解,日常生活活動應維持的正確姿勢!從打電腦到...
鎖定VOGUE 開始訂閱 ➔ http://bit.ly/2f0FEpt 為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢?!辦公室久坐姿勢不正確,且每天盯著手機電腦電視螢幕看,又沒養成運動健身的好習慣...
今日主題:脖子出問題 竟是書包惹的禍?防肩頸痠痛須知 這樣站坐就對了! 今日來賓:徐上德、顧凱華、小彤、陳雲 播出日期:2014/08/02 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2e...