熱身 在 連續10天每天10分鐘彈跳床運動🔥夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。|跟著黑面蔡媽媽一起運動 的影片資訊
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今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧! 二首歌5分鐘的時間,爆汗又燃脂, 小孩可以放電消耗體力, 大人訓練核心雕塑體態, 一台跳床玩法超多樣🤘 如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩? 👉雙腳不離開彈跳...
曾經有則留言這樣說, 「我看你屁股也沒有很翹嘛!還敢教人家練屁股。」 當下我完全不覺得生氣, 因為我以前更慘啦!#需要看before&after嗎? 扁身外加久坐練成的扁平屁股, 可是跟了我3、40...
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先跟大家自首,這陣子黑媽真的是懶散了, 運動也是三天補魚二天曬網, 所以我也養出肉肉囉~ #這時候很多長輩看見我都說 #臉肉一點比較福氣叭啦叭啦 但我今天面對了我的體脂,硬生生來到20%, 這件事告訴...
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2:28 kiki走過來要入鏡,她沒發現她衣服沒拉好露了草莓,我緊急趕快迅速用高鐵般速度幫她拉起來! #喜歡按下訂閱分享 #王語瞳...
暑假都放完啦~小朋友都返晒學啦!不過就係趁呢個時候,可以好好整理一下雙翹暑假嘅活動紀錄 😊 自從雙翹玩完歷奇之後,OTmama就帶左佢地去屋企附近嘅攀石運動場初嘗一下攀石🧗♂️,以為佢地會好驚,但...
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