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臀腿訓練的影片

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臀腿訓練 在 今晚和黑媽一起動,10分鐘站立間歇運動+10分鐘臀腿訓練!(D-LIVE)|跟著黑面蔡媽媽一起運動 的影片資訊

好久沒做正經事了😗今晚我們一起來運動吧! 黑媽準備了2套運動, 👉站立運動 👉臀腿運動 大家喜歡的站立馬甲線,不用跑不用跳不用蹲,適合新手,也適合小朋友。 臀腿運動幫大家處理假胯寬跟大腿內側肉肉的問題...


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