🔺RFD進階越野課 「真的往這裡！？」 「真的往下衝！？」 「要鑽到裡面！？」 「好刺好刺、好滑好滑！」 「啊啊！踩進牛糞裡啦～！」 這是上週六的進階越野課程我聽到學員的對話😂 在台灣訓練許久，一...

本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹 　　　　　　　 訪問作者： 陸承蔚 　　　　 內容簡介： 　　光與暗都是養分， 　　每個人都可以造就屬於自己的唯一。 　　最強大的勇敢是愛！ 　　台灣...

防疫期間，除了訓練以及進修自己之外， 我們還能做些什麼呢？ 沒錯！我以前也是動漫迷之一， 小時候有許多模型，其中閃電霹靂車就是我最愛之一「日文超音速傳說」 還有魔動王、BB戰士...後來搬家被爸爸清掉...

Run For Dream 南投春陽部落冒險營 這10幾年在國外到處比賽前， 我常常都在台灣許多高山訓練， 看見野生的台灣黑熊、 不同樣貌的自然生態、 多樣山徑與清涼溪流、 吸引人的歷史與部落文化，...

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好幾天，早晨訓練後，嘴巴趕緊塞食物果腹， 便開始一整天趕往全台映後與分享， 連續跑往各個地方，結束了又換縣市， 甚至分不清楚人在哪裡 有時電影結束，燈光亮起，我才會看見觀眾， 有許多包場，也有只有3...

台灣知名極地超馬選手陳彥博， 2016年拿下四大極地世界總冠軍， - 納米比亞沙漠250km超馬賽 - 中國戈壁沙漠250km超馬賽 - 智利阿他加馬沙漠250km超馬賽 - 南極洲250km超馬賽 ...

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【正確登山基礎技巧】 🥾「爬山，會傷膝蓋嗎？」 🥵「怎麼才爬一下就氣喘噓噓？」 👨🦰「為什麼叔叔阿姨都爬比我還快？」 這次分享上、下坡小技巧， 除了可以節省力氣外， 還能夠避免錯誤姿勢、過度衝擊，...

2020全球國際賽事延期與取消的情況下， 加上在山上訓練意外受傷逢了三針，休養期間剛好有機會，嘗試一直以來我想做的事情這10年去世界各國比賽，都喜歡喝不同國家的咖啡豆，和感受不同氛圍的咖啡廳，心理一直...