40代向けの腹筋エクササイズです🧜‍♀️✨座りながら、寝ながらできるので運動不足の方でも行いやすい内容です。 ▼ポイント 全ての動作で、お腹を凹ましながら行うと効果的です。 ▼短い時間で行いたい場...

これ見ておうち🏠で運動しよう🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ 🔽見てカポエイラ覚えたよ！ 一から学ぶカポエイラ【基本ステップ ジンガ / Tutorial GINGA】 https://w...

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みたらしうめえ。みたらしアイスもっと増えてほしいです。甘くてしょっぱいの好きぃ〜なんですよねえ。癒やされますね…。 なんかそもそも運動不足だったのに、ワクチンの副反応怖くてまったく体を動かなかったら体...

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このアプリはFit Boxingプレイヤーの追加アプリだと自分では感じてます。元がゲームならコチラもゲームの感覚です。単体でも利用は可能なので運動不足を解消しよう！...不具合が無ければの話ですが.....

💎こんな方におすすめ💎 ・産後1ヶ月後〜 ・40歳以上 ・運動不足 ・在宅ワーク ・骨盤の歪み 00:00 ウォーミングアップ 04:00 体幹・下半身のトレーニング 07:00 膣・骨盤周囲のト...

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