運動強度公式 在 【精華版】洪素卿曝健康密碼 一套公式幫你遠離疾病 的影片資訊
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#在家也要動一動 #居家運動 這次不快轉,完整的跑完十分鐘的間歇運動,(可以快轉看,但我可是扎扎實實的作完訓練喔😁) 今天的動作偏臂力及核心,全程都有提醒自己肩胛要收緊,核心要用力 不要看我作...
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