運動強度 計算 在 【7分鐘】居家翹臀運動|久坐族救星|讓屁股翹起來 的影片資訊
終於又來到了居家訓練的教學影片啦! 不論是長期久坐的OL、學生, 還是健身訓練的初學者, 或是因為下雨而不想出門, 都可以嘗試這一套居家訓練喔! 影片中示範的動作: 1. 深蹲跳+小範圍深蹲 2. ...
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【科技籽:GG解構】 Apple Watch、Samsung Gear等智能手錶款款都有心跳率計算功能,甚至連滑鼠都識計心跳率,但其實計完一輪,這些數字一般人都不太清楚有何用。心跳率就是心臟每分鐘跳動...
【9/19-9/25限期開團 】Pico design,我與兒子的健身運動墊! 今天開團一週的這種無毒地墊,大家可能都不陌生,我也是在奶諾出生後就爬文到這種來自韓國的寶寶防撞遊戲運動無毒地墊!但是因為...
【心拍数計算式】 220-年齢=最高心拍数 最高心拍数-安静時心拍数=予備心拍数 予備心拍数×運動強度+安静時心拍数=目標心拍数 ※運動強度は運動初心者(0.55)、運動中級者(0.65)、運動上級者...