重量訓練原則 在 【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|斷食 想吃東西怎麼辦? |肌肉量下降 多少可接受?feat.素人-醫檢師 的影片資訊
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第一次訓練在操場 原本打算做跨步跳60公尺*8趟 後來因為腳後跟和鞋子摩擦破皮而改做核心訓練 最後因為破皮實在有點太痛索性就休息 第二次訓練室內重訓 重訓動作如下 臀推40公斤*10下*4組/臥推4...
談談構圖法及如何運用視覺重量安排畫面平衡 電繪教學與示範,此為社團內部訓練課程。(測試複習用) 主講者:卉妤 立刻訂閱電繪狂頻道~ https://bit.ly/2P4Rsa7 掌握最新的《電...
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