黑面蔡媽媽 在 5分鐘極速馬甲線間歇運動!瘦肚子瘦小腹,練出AB線。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
聽說川字肌,也就是馬甲線, 好像沒有這麼流行了?(🥴有嗎?) 現在年輕妹妹們流行AB線囉! 是的,就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條… 就像腹肌的摩西一樣!!! 但事情就是這麼剛好, 雖然生了二個女兒...
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聽說川字肌,也就是馬甲線, 好像沒有這麼流行了?(🥴有嗎?) 現在年輕妹妹們流行AB線囉! 是的,就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條… 就像腹肌的摩西一樣!!! 但事情就是這麼剛好, 雖然生了二個女兒...
#不用跳不用跑的瘦腿運動 #追劇也能瘦大腿 #適合新手 最近黑媽收到很多留言, 大家都在敲碗不傷膝蓋的運動, 之前練了幾套馬甲線, 今天來一套不跑不跳的瘦腿運動吧! 完整做一套3分鐘,建議大家最少...
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動,很多朋友持續敲碗中! 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了, 場地不用大, 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信...
因為自煮防疫,讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋♀️~ 其實我是說我啦🤦♀️ 人生除了增肌,增脂也是生活的一部分, 我也默默的增重了半年了吧🤣 #168除了可以減脂 #每日總熱量加300也能有效增重 防...
#大家繼續宅在家運動 #讓嘉玲快點回來 #親子雙人運動趴兔 其實這幾天黑媽已經有種不知今夕是何夕的港結, 大概是因為天天都看到兩位小姐的關係吧!🤭 無限循環媽媽叫叫媽媽,耳朵都聽到有點痛~ 為了拯救...
對我家這二位來說 #史上超長暑假確定開始, 小二線上課沒有什麼壓力, #不過手做作業變多了媽媽不習慣, 但看著艾瑪上課常常上一上, 整個人就東倒西歪, 吼~我真的沒辦法不碎念耶~ 來,媽媽幫你加一堂...
#黑媽孕動線上課程準備來了 #問卷募集中 這堂課不只是孕婦需要,也適合任何一位想運動的人! ❤️動手填問卷,有機會抽中免費課程! 馬上填👉https://pse.is/3gpvk9 不久的未來或...
#黑媽整理好爸媽救命草親子運動懶人包 #需要請出聲🙋♀️ 已經和小孩二周黏緊緊, 雖然還不到相看兩相厭的程度, 但是小孩的戰鬥值還是天天充沛飽滿, 再下去爸媽都要陣亡了🤦♀️ 來~在小孩上線上...
今天最驚人的消息是 #停課延長, 唉~其實我已經準備好直接暑假了!🤦♀️(垂頭) 雖然黑媽意志有點消沈, 但千萬不能讓小孩發現, 一定要比他們更有鬥志, 才能打贏這場停課大戰! 至於要如何展現爸媽...
黑媽今天看到一張圖,忍不住嘴角上揚。 上面寫「防疫期間可以打國家疫苗,不要打國家幼苗」🤣 感覺的出來,爸媽們已經瀕臨崩潰邊緣。 來~為了預防日後幾天可能腥風血雨的日子, 爸媽快來學幾招, 準備修補在...