如果半超鐵113km就讓我痛苦不已了， 為什麼我還要挑戰更高殿堂超鐵226km? 對於我這種容易自我要求甚低的個性來說， 設定一個高標，就是為了把自己的極限再往上推一個層級。 依照去年的狀能來看...

今年一月很突然的決定一個挑戰-騎單車從台中到鵝鑾鼻。 困難的是，除了長距離的騎乘之外，還要把所有的補給放在車上或身上。這一路上看到小七、全家及各個便當小吃店都不能停下來買東西吃，實在太不人道了。 會...

突然有朋友說，要不要搞一個不補給騎300公里。 什麼鬼?不補給怎麼騎得完。 1月12日，我們拭目以待! 報名請洽：www.facebook.com/vo2max.design/ 個人隨身武器大公開...

在鐵人三項單車段當中，是補給的重要時刻，但鐵人衣不像車衣有那麼多口袋，且也不適合帶補給品下水，所以補給品可能需要黏貼在車上，本期Keng Sports小教室，一起來看看補給品的黏貼小技巧 #Keng...