你夢想中的中世紀冒險體驗，是怎樣的感覺？揮動武器時手臂會與身體一同發力，然後刺向敵人。除了劍之外，武器上你多了更多的選擇，包含長槍、大劍、甚至是投擲斧。騎馬也變得更加的硬核，你需要精細調控馬匹的運動方...

本集主題：關於「健身運動」的一些事 　　 訪問：李湘怡 Shelly 教練 　　 大學舞蹈科系，後來因為打工的關係，而進入健身教練的領域，後來又接觸有氧運動和體適能，目前為國際康體專才培訓學院IPTF...

深蹲是公認強化腿臀肌肉最好的多關節阻力訓練，它的C/P值高，練下半身絕對少不了它。 但是如果你的臀部周圍關節（髖關節）和踝關節不夠靈活、腰椎不夠穩定，除了訓練效果容易只練到腿沒練到臀，長期會影響你無...

拳擊有氧！Body Combat! 「在這個時候」音樂會上的拳擊有氧操！ 時大音樂 「在這個時候」線上直播音樂會 之 拳擊有氧操 ????? 線上直播音樂會?，乍看之下好像與有氧操沒什麼關係，但除了...

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註：影片攝於一月初。 因武漢肺炎，現在大家在人多密集的地方運動，宜戴口罩 如上集所述 ( https://youtu.be/ibK6nztmB0Q )，仰臥起坐作為限時計次的考試項目有著諸多不足，所...

チャンネル登録はこちらから！：http://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 【1日目】 ・飛鳥...

領一波Combat Essentials Bundle，雖然都沒時間玩，但兌換虛寶也是一種樂趣。 #twitchprime #dauntless #魔物獵人 極限運動、生活Vlog、畫畫塗鴉、遊戲實況...

《超激健身房》EP7 - 全裸寫真男神教練雅各Jacob Hsiao，教你六招啞鈴居家健身，還抽全裸陽光男體寫真書！►►►http://bit.ly/hagymEP7 第五集最大重點超狂彈力帶，與全...

泰拳—揉合傳統，古樂和宗教的格鬥運動。 其殺傷力甚大，卻是當地兒童脫貧的一大途徑。 有些人靠泰拳打出一片天， 然後拳頭的背後，又是怎樣的故事呢？ Muay Thai, a combat sport...