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體重計上的數字不是重點！ 你健康開心有自信才是重點！ 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！ －－－ 後記： 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...

你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜...

腿粗、屁股大是否害你超沒自信 明明甚麼努力都做了，卻還是瘦不下來.... 下半身肥胖的朋友 你們的聲音我聽到了 下半身瘦身攻略，讓你變成模特屁股！ 【77老大】懶人泡澡減肥法！一個冬天瘦五公斤，瘦身...

今天的視頻是分享我的生銅飲食減肥方法喔 在休息4個月的視頻期間， 大約兩個月的時間裡體重從57.5kg下降到了49.2kg。 現在也在維持體重。 日本朋友看了視頻嚇了一跳。 今天給想瘦的人分享我的現在...

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很多人認為減肥是一件痛苦的事情，我自己從國小胖到30歲，也減肥失敗過非常多次， 這兩年慢慢摸索出適合自己的運動節奏， 以前期來說，單靠一項有氧運動要瘦下來的確是有機會，但極有可能還沒瘦下來就覺得很膩很...

【摘要】 前一段時間受了大麻煩健身把體脂降到 10% 和 Bump 獲得酒精微積分大賽冠軍的激勵，二周前我決定開始晨跑減肥，一開始真的呼吸不順、也無法一次跑完全程，經過二周的鍛鍊以後，我決定今天來實況...

踢爆為什麼你吃的減肥商品無效？ ＃減肥商品 真的有效嗎？ ＃減肥 這件事，不只是＃外表 好看與否， 跟 ＃健康 絕對有很大很大的關係！ 家裡還沒上小學一年的姪子昨天量 ＃體重飆升 45公斤！！！ ...