健身房運動穿搭女 在 驚!!秋天容易變胖?! 這樣動一動才會瘦!!|不准不漂亮0917預告 的影片資訊
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我從今年的1/13開始自主運動後,前三個月都練得很有成效~但到後來第四第五個月就開始停滯~結果我就決定買教練課了!在六月中買了教練課之後,我聽教練開心吃開心練XD結果一個月後體脂降了3%~肌肉還多了1...
最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2Z0sopB 00:00 高山滑雪遇到大雪崩,型男幸運逃過一劫? 08:52 出國穿搭美照煞費苦心,不要命在公路中間拍照?! 12:03...
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沒有時間去健身房運動嗎?沒關係,這六個APP讓你在家也能動起來,跟著APP一起運動!! 6 Fitness Apps For When You Just Can’t Make It to the G...
今天Kimiko老師在VOGUE健身房的KIMIKO女性美態小教室,要教大家的是關肋骨的進階版。只要確實做好這個動作啟動深層肌持續鍛鍊,就能有效消除腰腹贅肉;同時你的身體將會出現這4條體線:下背凹槽、...
久坐辦公室的上班族,若加上坐姿、站姿不良,導致血液循環不好,就很容易水腫。Kimiko老師這次在 VOGUE健身房 要分享的不是如何減肥、瘦身,而是帶大家一起2分鐘小角度運動啟動深層肌關肋骨動作,雕塑...
大家好,我是熱愛彩妝的鋼琴老師踢娜~ 💛訂閱頻道不錯過影片💛 https://m.youtube.com/channel/UCy_gOY4tWO2gFKjFNOS2otA 踢娜的美妝生活IG ht...
想要練出好身材,不用上健身房也能辦到!擁有完美胸肌、腹肌、二頭肌的波特王(Potter King),教安心亞(Amber An)如何不用出門就能鍛鍊自己,運動兼撩妹,簡單3招大家也一起跟著動一動吧! ...
女生最煩惱的虎背熊腰、還有手臂的掰掰袖困擾到底該怎麼解決?告訴你要從肩胛骨開始鍛鍊起!今天Kimiko老師在VOGUE健身房跟大家分享一招小角度運動每天兩分鐘左右各八下,從提肩胛開始,確實解決虎背熊腰...