備賽系列最後一集，分享了我賽前四週、賽前三天的飲食調整、備賽碳水比例、訓練調整、比賽的畫面，在加拿大有笑有淚的點滴，我享受這整個過程，還有在那裡的一切，很感謝大家對我的支持，一切都在影片中。 ...

#你的故事你的歌 #周杰倫 #軌跡 【用點閱請支持原創音樂👍】 節目企劃:葉廷宇 主持人:葉廷宇 演唱人: 葉廷宇 影音後製:葉廷宇 影像後製:許緯業 封面設計:葉廷宇 你的故事你的歌 2...

肌肉放鬆按摩，一直健身都是很重要的課題，這部影片說明了我平常怎麼放鬆我的肌肉，也跟大家說明放鬆肌肉時應該注意的事情，最後謝謝台灣品牌BE提供我一個這麼好用的震動按摩槍，按摩槍高品質高顏值高CP選擇，喜...

影片中和大家分享我減脂訓練會如何安排，以及一些減脂常見的訓練問題。第三、四週備賽，精算了我的三大營養素，分享我減脂的營養素比例，最後教大家如何無腦的煎出軟嫩雞里肌，希望有幫助到大家，謝謝你們的支持，持...

SA KER-頑固份子專輯第二波主打 【數位音樂線上收聽】 🎵 Apple Music：https://goo.gl/Y6J5ZF 🎵 KKBOX：https://kkbox.fm/ha28uf 🎵...

真的超好玩的啦!!衣服也好好看喔! 下次誰要跟畫臉妹一起去!!快來加入運動的行列吧!! Reebok致力成為第一健身運動品牌，極力打造專業運動服飾及鞋款，身為Les Mills全球官方合作夥伴，Re...

難得好天☀️下午帶著阿堯&玩沙工具追太陽 來到離家超近的🍝好好小館🥞☕️ 完全衝著沙坑跟遊樂器材來的😂 大家都打扮得超時尚來📸瘋狂拍照 然後我穿了一身居家運動服🏃🏻‍♀️好害羞哦 。 ✅好好小館 🔺有...

由台灣萬代南夢宮娛樂推出的正統《七龍珠》遊戲，《七龍珠 異戰2》即將在12月1日推出，號召玩家加入時空巡邏隊，共同守護《七龍珠》的歷史。　但是今天起一連4天，要免費開放給玩家加入線上戰鬥體驗囉！ 只...

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