在家有氧運動 在 跟著有氧老師李湘怡這樣做 學生從100kg瘦到50kg |FIT GIRLS 的影片資訊
Adidas簽約體適能老師李湘怡擁有16年有氧教學經驗,緊實的臉龐與手臂線條,證明有氧運動的凍齡效果。她覺得最大的收穫就是看到學生從100公斤瘦到50公斤。李湘怡從大一開始受訓成為有氧老師,針對鄭多燕...
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Adidas簽約體適能老師李湘怡擁有16年有氧教學經驗,緊實的臉龐與手臂線條,證明有氧運動的凍齡效果。她覺得最大的收穫就是看到學生從100公斤瘦到50公斤。李湘怡從大一開始受訓成為有氧老師,針對鄭多燕...
如果您有駝背 如果您的背很厚 那就要做這一個訓練 可改善駝背告別忍者龜 在也不用怕衣服穿起來 胖胖的 再也不用拍照時躲在別人後面 只露出一顆頭..... 這個訓練 可以在家做 把繩子換成毛巾就可以了 ...
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這個禮拜潘老師的(即刻享瘦)單元 要教大家票選第二名的肚子也就是腹部核心... 早在之前老師就有po有關肚子的運動方法..你也可參考練習.. 這次的腹部核心.看似簡單但不容易..看似容易做不簡單! ...
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