每一個人女生都在追求瘦身 擁有好看的體態，但是你知道如果方法用錯很容易復胖嗎？ 我聽過很多短時間瘦下來的人到最後.... 復胖的速度超過你的想像 其實速度不是重點，重點是要能維持 這邊邀請學員來分...

大家好，我是熱愛彩妝的鋼琴老師踢娜~ 💛訂閱頻道不錯過影片💛 https://m.youtube.com/channel/UCy_gOY4tWO2gFKjFNOS2otA 踢娜的美妝生活IG ht...

之所以決定拍這部影片的原因，是因為常常會有些粉絲問我健身的問題，讓我了解到其實有很多錯誤觀念需要導正，包括我剛凱使健身也會犯到這些錯誤觀念，我認為非常重要。 不管你認為你是老鳥或菜鳥，都希望你能從中有...

已經一段時間沒po影片了，直到有粉絲在IG密我說很喜歡我的影片，突然覺得感人又有動力，決定在這支影片分享我的私人生活。希望能夠與大家更多的連結與互動，我很喜歡交朋友，希望這支影片也能夠讓大家多了解我，...

台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕！ 但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖！ 究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳 輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢？ #穎養師 教你手搖杯飲品喝不胖真好 喝完還能水噹噹...

【公開減肥餐】 早餐：（我還在睡覺） 午餐：一個便當先吃肉、菜，澱粉減半 晚餐：茶葉蛋、無糖豆漿、地瓜 每週固定上健身房一次，天天騎腳踏車回家！ 記住減重觀念：80%飲食、20%運動，一起加油！...

減肥的意外發現 自己下廚真好吃 （大喊） 我要瘦下來 花絮重點整理： 1.跪求曝光排骨酥米粉到底是哪一家？ 2.聽過青花瓷和花椰菜，就青花菜比較特殊？ 3.Sir妞正面曝光 4.每天都明明美 瘦身...

平常久坐少動，養成屁股肥肥、大腿鬆鬆的下半身嗎？假日在家只想賴在沙發上追劇、跑健身房麻煩嗎？ 別擔心，早安健康為你嚴選了10招下半身運動，在家就能做，簡單就能打擊鬆垮肥肉！ 00:09 骨盆外擴、...

在「纖瘦」與「健康」之間你怎選擇？如何取捨？ 今天來跟大家分享我從「極端減肥」到「健康雕塑」的心路史💪 ------My Story 今天要來分享一個很多人問我的問題就是：你是怎麼減肥的？ 首先我要...

- 影片內容 - 這次影片是講為什麼我吃不胖還有我如何減肥。我絕對不是天生瘦的喔！認識我的人都知道我以前胖過（現在也沒有多瘦啦～）希望這支影片幫到大家，還有記得一定一定要看到最後喔！那是所有減肥成功的...