在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。 這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶...

特別喜歡週末和另一半待在家的時間，自己可以先預留做菜的時間，完成剛好另一半也起床。 夏天快到了，絲瓜就是這季節盛產的蔬菜，吃當季最新鮮，絲瓜金針菇搭配雞胸肉清爽又富含蛋白質在裡頭，低熱量的一道菜，適...

#內衣開箱文 #無鋼圈內衣 #魔法e裳 魔法ｅ裳是台灣第一家無鋼圈內衣、涼感內衣的網路店家，在網路上有很多好評，外加朋友也推薦給我，所以我就立馬先試試看三款不同的內衣！ 價格上很親民，質感做工都很用心...

最近經常做飯糰，作為戶外行動糧， 出門走走登高望遠又增添了不少勇氣， 做飯糰的同時， 想著一直以來各種噴射在我身上的子彈， 就做成了這個形狀！ 用紅赤赤、消食活血，健脾主治燥胃的紅麴， 還有黑嚕嚕的黑...

懷胎十月，各位孕媽媽在孕期及產後必定出現過身心不適，因為身體不舒服都會影響心理，尤其首次懷孕的新手媽媽，壓力更大。但其實孕期不適可以透過芳香療法，即利用從植物提取的精油來改善！ https://hk....

今天這集想和你們分享我作為職業孕婦的一天！現在很多女性即使懷孕都還是會繼續工作，現在有了寶寶之後，面臨身心靈還有荷爾蒙的變化，更需要充足的營養還有休息，也更需要更有效率的工作 今天這集感謝 ASUS...

｜暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎 不少女士在準備懷孕前，都會先調理身子，想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示，中醫有一句話：「男精壯而女經調，有...

很多人很好奇外國人在台灣生小孩會不會坐月子，所以這次我跟老公決定去月子中心住一晚，體驗看看在台灣坐月子會是什麼情況！還有這也是我第一次試吃月子餐！ Since announcing my pregn...

內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。 （發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去， 安內甘丟 ~ XD ） 168間歇性斷食，運動營養師我也...

獨家ageLOC® 配方，讓您展現最佳狀態，重啓人生！ ageLOC® TR90™ 是 NU SKIN 累積30 年的經驗以及領先的創新科技，所研發出的健康管理方案，這套方案能幫助您找到自信與價值，...